Le “ça va” est devenu un réflexe social.
On l’utilise pour éviter les questions, pour ne pas déranger, pour rester “forte”.
Mais derrière chaque “ça va” étouffé :
👉 Il y a une émotion qui n’a pas été accueillie.
👉 Et une partie de toi qui n’a pas eu le droit d’exister.
C’est ainsi que, petit à petit, tu te coupes de toi-même.
Ton corps continue d’envoyer les signaux (fatigue, tensions, anxiété), mais ton mental a appris à dire : “non, tout va bien”.
🌀 Compréhension AAE
Dans l’Alignement Émotionnel, on considère que chaque non-dit émotionnel crée un décalage énergétique :
- Ton visage dit : “je gère”.
- Ton corps crie : “j’ai besoin d’aide / de repos / d’écoute”.
- Tes émotions se figent, et tu perds la clarté intérieure.
Le problème n’est pas de dire “ça va” aux autres.
Le vrai problème, c’est de finir par te le dire à toi-même alors que ce n’est pas vrai.
✨ Exercice pratique : Le remplaçant du “ça va”
Demande-toi aujourd’hui :
👉 « Si je ne pouvais pas dire “ça va”, qu’est-ce que je dirais à la place ? »
Par exemple :
- “Je me sens fatiguée, j’ai besoin de repos.”
- “Je suis un peu stressée aujourd’hui.”
- “Je me sens joyeuse et légère.”
💡 L’objectif n’est pas de “se plaindre”, mais de mettre un mot juste sur ton ressenti. C’est ça, la première étape de l’Alignement Émotionnel : la communication authentique avec soi-même.
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